ストレッチ

はじめに 先日、30代後半の女性の友人からなんかお尻が何日間も重たい 色々と検査してもらったら「変形性頚椎症」と診断された どうしたら良い？と相談を受けました まだ30代なのに大変だなぁと思いつつ 子育てとか...

はじめに 人間は年齢を伴うにつれて姿勢が崩れます 特に盲点となりやすいのが体幹部 肋骨や肩甲骨です 今回は肋骨周囲の筋肉の伸ばし方を伝えていきます 結論 結論から話すと 伸ばし方は各個人によります...