ダイエット ダイエットと運動の最強コンビ！有酸素運動と筋トレで効率よく痩せる方法ダイエットと運動の効果的な組み合わせ方
こんにちは、へたくそPTです。今回は、ダイエットと運動の効果的な組み合わせ方についてお話しします
ダイエットと運動は、健康的な生活を送るために重要な要素です
ダイエットは、体重を減らすために食事を制限することで、運動は、体を動...
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ダイエット 【ダイエット】朝食を多く食べると食欲を抑えられる理由
朝のカロリー摂取がダイエットに効果的であるとされていることは、多くの人が知っている情報です
その根拠となる2022年の研究結果についてご紹介します
内容
肥満のある健康な被験者において、毎日のカロリー摂取のタイミングが食...
セラピスト向け 【PDFあり：HDS-RとMMSE一括評価用紙】認知症のスクリーニングテストMMSEとHDS-Rの違いと使い方
認知症の診断や評価には、さまざまなテストがありますが、その中でもよく用いられるのが、MMSE（ミニメンタルステートテスト）とHDS-R（改訂長谷川式簡易知能評価スケール）です
これらのテストはどのように違い、どのように使い分けるので...
セラピスト向け 片麻痺があると体幹が崩れるのはなぜか
お疲れ様です
脳卒中による片麻痺があると手足だけでなく、体幹も崩れますよね
手足の麻痺は評価の方法が明確になっている分イメージしやすいと思いますが、体幹はなかなかイメージしづらいです
片麻痺例における体幹にどのようなこと...
セラピスト向け 患者治療に熱意が湧かなくて困っている若手理学療法士へ
お疲れ様です
理学療法士・作業療法士となったものの、患者治療や患者自体に強い熱意を持てずに困っていたりしませんか。
周囲のスタッフは「患者のために」という強いやりがいを持っていたりして、自分はこの仕事に向いていないのではないだ...
セラピスト向け 脳卒中片麻痺の足関節の背屈不能は錐体路（皮質脊髄路）のせいだけではない
はじめに
脳卒中（脳梗塞や脳出血）は、血液供給が一時的または永続的に阻害されることによって、脳組織に損傷を引き起こす重篤な疾患です
脳卒中の後遺症として、片麻痺や運動機能の障害が起こることがあり、特に足関節の背屈不能は患者の生...
ダイエット 女性のダイエットに関する最新研究結果が明らかに！リバウンドを防ぐための秘訣とは？
こんにちは、みなさん。
今回は、女性のダイエットに関する興味深い研究結果をお伝えします。
この研究では、ダイエットだけを行った場合と、ダイエットに有酸素運動または筋力トレーニングを追加した場合、筋肉の損失がリバウンドを予測する...
セラピスト向け リハビリテーションの成功を左右する！目標設定、Hope、Needsの重要性とその違いとは？
リハビリテーションは、健康や機能の回復を目指す上で不可欠なプロセスです。
しかし、その成功には明確な目標設定、Hope（希望）、Needs（必要性）の理解が欠かせません。
本記事では、リハビリテーションにおける目標設定、Hop...
バランス 【PDF評価用紙あり】運動能力と転倒リスクの関係を知るための最適なツール！タイムド・アップ・アンド・ゴー（Timed Up and Go）テストの魅力
高齢者やリハビリテーションの患者において、運動能力と転倒の関係を評価することは重要です。
そこで、タイムド・アップ・アンド・ゴー（Timed Up and Go：以下TUG）テストが注目されています。
このテストは、移動能力と...
セラピスト向け 子育て中の理学療法士に役立つ勉強の方法
この記事では、理学療法士でありながら子育てにも忙しい方々に向けて、効果的な勉強の方法について提案していきます
子育て中は時間やエネルギーの制約があるため、効率的な学習方法を取り入れることが重要です
以下では、具体的なアドバイス...